La escuela

Cuando voy a la escuela me levanto muy temprano. Me pongo el
pantalón y el jersey. Después desayuno leche, tostadas y mantequilla.

Vocabulario
muy temprano - very early in the morning
tostadas - toast
mantequilla - butter

Fernando: Jaqueline, ¿cuántas veces haces ejercicio a la semana?

Jaqueline: Yo hago ejercicio tres veces a la semana: un día voy a nadar, al siguiente día voy al gimnasio, y al tercer día quizás prefiero correr. ¿Y tú, Fernando?

Fernando: Yo, dos veces a la semana. Voy al gimnasio, hago un poco de ejercicio. Pero solamente hago una hora, más o menos. Como veinte minutos de cardio y treinta minutos de pesas.

Jaqueline: ¿Crees que sea suficiente dos veces a la semana?

Fernando: Creo que sí. La verdad es que yo soy una persona que antes no hacía nada de ejercicio. Esto para mí es algo nuevo, y es algo que estoy haciendo porque sé que me hace bien y, para mi sorpresa, lo disfruto mucho.

Jaqueline: Bueno, entonces quizás para nosotros, que apenas estamos empezando, dos o tres veces a la semana es suficiente.

¿Por qué el exceso de carga es un freno para aumentar musculo?

Jaqueline: Cuando eras niño, ¿alguna vez te metiste en problemas?

Santiago: Sí. Me acuerdo en una ocasión que era una navidad y estábamos en casa de mis abuelos, y estaba toda la mesa puesta, todos listos para cenar, los guisados de mi abuela sobre la mesa, todo muy bien puesto y listo para ser servido, cuando a mí se me antojó un vaso de agua. A la hora de tratarla de servir un vaso de agua, la tiré y se cayó el agua en el guiso de mi abuela, empapando toda la mesa, empapando a los que estaban sentados, y haciendo un desastre. Entonces se tuvo que cambiar todo y me acuerdo que me regañaron.